Пенкин Егор - Здоровое Будущее Болят колени Проверяем! Синдром МЕРТВЫХ ЯГОДИЦ. Техника выпадов и приседаний.

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Пенкин Егор - Здоровое Будущее» (@FitTherapyOfficial). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Выполняем тест и выясняем, на сколько работают ваши ягодицы и эффективны ли ваши тренировки? Вы прошли проверку, если присели без завалов коленного сустава в сторону. Очень часто вместо большой ягодичной - нагрузку на себя берет поясница и в момент движений, которые были показаны страдает спина. Как именно и что происходит смотрите в этом видео 👍 —————————————————————————————————————————————————————— ► Дать профилактику повышенной нагрузки на коленный сустав, убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс через работу с общим балансом тела: (регистрация и подробная информация на сайте) —————————————————————————————————————————————————————— Навигация: Вступление Что за тест выполняем и зачем? Ошибки в технике выполнения упражнений и визуальные признаки не работающих ягодиц Тестируем ягодицы на активацию и включение Разбор результатов Почему при не работающих ягодицах болят колени? О чем было видео? Заключение. Подписывайтесь на мои социальные сети: ► #тестягодиц #ягодицы #приседания #выпады #правильнаятехникаприседаний #правильнаятехникавыпадов #какнакачатьягодицы #болитспина #больвспине #грыжа #грыжапозвоночника #болитпоясница #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy