УТРЕННИЕ ПОТЯГУШКИ

егкий комплекс упражнений для ежедневного выполнения прямо в кровати. Выполняйте от 5 до 15 повторов на каждую сторону. Если при выполнении какого либо упражнения чувствуете дискомфорт - не делайте. На мягком матрасе некоторые положения будут не комфортны. Попробуйте сделать этот комплекс в любое удобное время. А, проснувшись утром, выполните упражнения, какие вспомните и обязательно добавьте что -нибудь своё 💚 Легкого и радостного дня! P.S комплекс был записан для @tanaya_club_online