#77 Минута Ицюань / Раскрытие суставов / Подвешенная макушка / Улыбаться - Не улыбаться

#77 Минута Ицюань / Раскрытие суставов / Подвешенная макушка / Улыбаться - Не улыбаться. Пояснения по столбовой работе для начинающих / Новогодний курс #6 Сейдозеро, сентябрь 2023. 🌲 Новогодний курс даёт возможность познакомиться со столбовоый практикой, избегая ошибок, свойственных начинающим. 📌 В 6-м видео напоминается о подвешенной макушке. Даются рекомендации по освобождении (раскрытии) суставов. Описывается сотояние “Улыбаться - не улыбаться“. ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: .