Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)

Опубликовано: 18 нояб. 2013 г. В видео звук сместился относительно изображения. В результате создается впечатление, что шумный вдох выполняется не тогда, когда нужно. Например, в упражнении “Перекаты“ кажется, что вдох выполняют при выпрямлении, тогда как на самом деле - при приседании. И в других упражнениях то же, особенно ближе к концу видео. А ведь в гимнастике Стрельниковой вдох в правильном положении - это основное. Если дышать неправильно, эффекта не будет. Рекомендую новичкам сначала внимательно прочитать описание упражнений в одной из книг М.Щетинина, и лишь потом смотреть данное видео (делая поправку на смещение). Мужик не сказал самого главного, шмыгать нужно вдохом, а не выдохом. Если шмыгать выдохом - может голова закружиться, это равноценно задержке дыхания на выдохе. Кто хочет начать заниматься по ролику, советую сначала прочесть теорию. Положено делать по 96 , и перерывы можно делать только после окончание 12 восьмёрок( только несколько секунд)Она говорила что нельзя ни в коем случае прерыв