Тяжелая атлетика. Уникальное упражнение 2 из СССР. МСМК Елена Гулько - киокушинкай.

Подписка на канал: Instagram: В тренировке принимает участие мастер спорта международного класса по киокушинкай карате до Елена Гулько, чемпионка Америки, России, бронзовый призер чемпионата мира. План тренировки: разминка, отработка техники рывка, упражнение для правильного старта 50% 3 рывка с виса 3 оверхеда 5 подходов, на грудь с виса в полуприсед толчок 50% 2 4 3 подхода, 70% 2 4 4 подхода, гип