2 способа переворота Игрушкина. Как с бэк маунта выйти на маунт в бжж\Сила партера удержания самбо
Если ты будешь уметь делать переворот Игрушкина ты в любых ситуациях сможешь перейти в удержание верхом. Этот переворот живет уже много десятилетий и так и не потерял актуальности и эффективности в самбо и дзюдо.
Николай Анатольевич Игрушкин — советский и российский самбист и дзюдоист, призёр чемпионатов СССР по самбо, чемпион Европы и мира по самбо, призёр чемпионата мира среди ветеранов по дзюдо, Заслуженный мастер спорта России. В 1993 году Николай Игрушкин и Александр Дунаев вместе с тренером Владимиром Кульковым приехали в Сербию и несколько месяцев тренировали сербских самбистов.
Подписаться на канал “Сила Партера“
______________________
Если ты думаешь, что одними усилиями на тренировках ты сможешь стать лучше всех, ты ошибаешься. «В ДОСТИЖЕНИИ УСПЕХА МЕЛОЧЕЙ НЕ БЫВАЕТ». Тренируйся хоть с утра до вечера без остановки, но если у тебя слабая психология, тебе это не поможет. В моих видео я часта затрагиваю тему «ПСИХОЛОГИ ПОБЕ
1 view
2
2
5 years ago 00:02:12 122
2 СПОСОБА.
8 years ago 00:02:58 5.3K
ПОЛИРОВКА ВОЛОС ДОМА | 2 СПОСОБА ГЛАДКИХ ВОЛОС
5 years ago 00:05:57 11
КАК ПРИВИВАТЬ ПЛОДОВЫЕ ДЕРЕВЬЯ / 2 ЛЕГКИХ СПОСОБА
6 years ago 00:06:17 49
Новогодняя игрушка из мишуры 2 способа ( эксперимент №8 )
8 years ago 00:05:10 1.8K
УБИВАЕМ ЛЮБОЙ iPHONE простым сообщением! 2 НОВЫХ способа
3 years ago 00:01:00 83
2 способа выполнить шов флэтлок
7 years ago 00:02:04 10
Гель-лак под кутикулу - 2 способа!
6 years ago 00:05:35 22
Новогодняя игрушка из шишки 2 способа ( эксперимент №9 )
9 years ago 00:02:23 187
Как идеально приготовить яйца пашот? 2 способа [Мужская Кулинария]
5 years ago 00:11:09 43
[Урок 3ds Max] 2 способа быстрого текстурирования
9 years ago 00:03:29 683
Желатин для лечения суставов: 2 способа приема
3 years ago 00:02:15 32
Очень полезные швейные хитрости 11. Бельевой шов 2 способа.
6 years ago 00:07:07 47
2 лучших способа посадки капусты!
5 years ago 00:22:21 74
ТРАВЕРТИН: 2 СПОСОБА, КЛАССИКА И БЫСТРЫЙ. Stucco Italiano Travertino