2 способа переворота Игрушкина. Как с бэк маунта выйти на маунт в бжж\Сила партера удержания самбо
Если ты будешь уметь делать переворот Игрушкина ты в любых ситуациях сможешь перейти в удержание верхом. Этот переворот живет уже много десятилетий и так и не потерял актуальности и эффективности в самбо и дзюдо.
Николай Анатольевич Игрушкин — советский и российский самбист и дзюдоист, призёр чемпионатов СССР по самбо, чемпион Европы и мира по самбо, призёр чемпионата мира среди ветеранов по дзюдо, Заслуженный мастер спорта России. В 1993 году Николай Игрушкин и Александр Дунаев вместе с тренером Владимиром Кульковым приехали в Сербию и несколько месяцев тренировали сербских самбистов.
Подписаться на канал “Сила Партера“
______________________
Если ты думаешь, что одними усилиями на тренировках ты сможешь стать лучше всех, ты ошибаешься. «В ДОСТИЖЕНИИ УСПЕХА МЕЛОЧЕЙ НЕ БЫВАЕТ». Тренируйся хоть с утра до вечера без остановки, но если у тебя слабая психология, тебе это не поможет. В моих видео я часта затрагиваю тему «ПСИХОЛОГИ ПОБЕ
1 view
2
2
20 hours ago 00:00:00 0
Арт- терапия и практика Арт-дневник как способ саморефлексии
1 week ago 00:04:58 1
Круче сырников и творожников?! Приготовьте ВКУСНЕЙШИЕ манники!
1 week ago 00:17:38 4
Как пополнить Стим 2025
2 weeks ago 00:00:00 0
Дисквалификация ЦЕНТРАЛЬНОЙ ИЗБИРАТЕЛЬНОЙ КОМИССИИ ЭФИР [ 17:17:17МСК]
3 weeks ago 00:08:13 0
Десять запретов на чай. Чем опасен чай. Вред чая.
3 weeks ago 00:22:00 1
НАША ПОБЕДА во второй мировой войне Прямой ЭФИР в новую эру 12 лет 139 дней []
4 weeks ago 00:04:59 0
БЕЗ МУКИ! Нежнее пирога Я НЕ ЕЛА! Очень вкусный и простой ПИРОГ из йогурта!
1 month ago 00:27:07 0
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐
1 month ago 00:08:50 0
💪 Боль в пояснице: ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ЗА 1 ДЕНЬ ❗️ 2 главные причины + лечение
1 month ago 00:25:26 1
Акафист молитва Иверской иконе Божией Матери
2 months ago 03:18:28 1
АКР - Арийская Комиссия по Репарациям - Голоса Суверенов АРиЯ-USSR
2 months ago 00:00:00 8
АКР Арийская Комиссия по Репарациям Прямой ЭФИР АРиЯ [ МСК]
2 months ago 00:46:46 0
СТИРАНИЕ ПАМЯТИ Прямой ЭФИР АРиЯ в новую эру 12 лет 111 дней [ 21:21:21 МСК]