Мифы о ходьбе: Сколько шагов в день нужно, чтобы быть здоровым и счастливым

Вы когда-нибудь задумывались, откуда взялась рекомендация проходить 10,000 шагов в день? Правда ли, что только такая активность гарантирует здоровье? В этом видео мы развенчиваем самые распространенные мифы о ходьбе и расскажем, сколько шагов вам действительно нужно, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым. Узнайте, как ходьба может улучшить ваше настроение, снизить уровень сахара в крови и стать лучшим решением для вашего здоровья. Абакумов Олег Александрович — врач-терапевт, пульмонолог и реабилитолог с 12-летним опытом. — Три года пандемии в красной зоне, оказывая помощь пациентам с тяжёлыми формами коронавирусной инфекции. — Награждён нагрудным знаком «За мужество и доблесть в борьбе с COVID-19» — признание его самоотверженной работы в самые сложные периоды пандемии. — Автор блога «С медицинского на русский» — 900 000 подписчиков. — Соавтор пособия по коронавирусной инфекции для пациентов «COVID POSITIVE» — руководство, помогающее понять и преодолеть болезнь. — Автор бестселлеров «Что делать если» и «Мне только спросить» — книги, которые стали надежными помощниками для многих пациентов. — Снялся в собственном фильме с мировой премьерой «Доктор Абакумов. Сторис из красной зоны» — документальная хроника, показывающая реалии пандемии и работу медиков. — Статус «Московский врач» — знак высочайшего качества медицинской помощи и подтверждение его профессионализма. #здоровье #Шагопад