ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОГОЙ? подкаст с психологом Алексеем Красиковым

Тайм-коды: 00:15 - 01:42 - история Даши об опыте работы с Алексеем 02:19 - 04:28 - насколько нормально испытывать тревогу и в каких масштабах? 04:29 - 08:09 - как можно работать с тревожностью? как бороться с тревожностью в моменте? панические атаки 08:10 - 15:28 - “привычка тревожиться“ - как с ней справляться? 15:29 - 16:48 - можно ли вылечить тревогу навсегда? 16:49 - 18:48 - плюсы в невротических амбициях 18:49 - 20:40 - осознанность как критическое восприятие собственных привычек 20:40 - 24:39 - эмоциональный интеллект 24:39 - 29:45 - негативная визуализация 29:45 - 32:00 - “тобой управляет только то, чего ты не можешь допустить“ 32:00 - 33:32 - стоицизм 33:33 - 35:51 - психология и философия, переосмысление ценностей 35:51 - 38:42 - как можно помочь близкому, если ты видишь, что ему плохо? 38:42 - 45:01 - паттерны поведения при стрессе. почему это возникает и что с этим можно сделать? 45:01 - 47:50 - как решить, что пора идти к психологу? ответственность за свои реакции 48:38 - 50:34 - выбор и подавление эмоций: в чем разница? 50:34 - 55:11 - почему, живя в безопасном мире, все больше людей испытывает невроз и другие расстройства 55:11 - 57:35 - фразы, которые “отрезвляют“, когда жизнь бьёт не туда 57:35 - 1:01:51 - методика: свои недопущения 1:01:51 - 1:04:18 - психологический читмил, инфантилизм 1:05:54 - 1:08:30 - Алексей о своём деле страница Алексея* : *признанная экстремистской соц сеть на территории РФ