Наука сна — курс Михаила Полуэктова / ПостНаука

Что такое сон? 0:00:00 Курс «Наука сна» 0:00:08 Сон и биоритмы 0:15:47 Современная теория бессонницы 0:32:34 Парасомнии 0:48:43 Гиперсомния 1:04:22 Синдром беспокойных ног 1:17:57 Летаргический сон Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — Сон — один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Во сне осуществляется чистка нейронов, а скорость выведения отходов производства увеличивается в полтора раза. Его отсутствие или переизбыток сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна. Можно ли полностью лишить человека сна? Где происходят максимальные изменения при его нехватке? Влияе