ЙОГА для начинающих. Мягкая практика на РАССЛАБЛЕНИЕ и ВЫТЯЖЕНИЕ. Марина Лысяк.
Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Мягкая практика на расслабление и вытяжение». Занятие проводит преподаватель клуба Марина Лысяк. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
Меня зовут Марина Лысяк. И мы в следующий час будем с вами заниматься мягкой практикой. Подготовьтесь, пожалуйста. Вам понадобятся пледы. Я предлагаю на один плед сесть и второй иметь где-то возле себя, чтобы вы легко могли им воспользоваться. Присаживаемся в любое удобное для вас положение. Это могут быть просто скрещенные ноги, полулотос, либо на пятках, как вам сейчас комфортно. Отстройте положение спины, отведите плечи назад и вниз, раскройте грудную клетку. Расслабьте, пожалуйста, шею. Прикройте глаза, настроимся на практику.
Часовой комплекс для расслабления и
2 views
204
56
3 weeks ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
3 weeks ago 00:27:27 1
“НЕ ПІДПИСАВ КОНТРАКТ — ВІДПРАВИЛИ З ПОРАНЕННЯМИ НА ШТУРМ“ - ПОЛОНЕНИЙ МОБІЛІЗОВАНИЙ ЄВГЕНІЙ ГАПОНОВ
4 weeks ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
4 weeks ago 00:02:51 1
YAKTAK feat. DOVI - Чекає вдома
1 month ago 00:15:09 12
Путь к Учителю. Как Атма Прем стал монахом.
1 month ago 00:03:08 1
Артем Пивоваров - Сьогодні (feat. ONUKA)
1 month ago 00:33:33 1
РИТМЫ НОВОГО ИЗМЕРEНИЯ | ГОЛОС ВЗРЫВАЕТ МАТРИЦУ | САМАЯ БЫСТРАЯ АКТИВАЦИЯ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
1 month ago 00:01:48 1
Полюшко 50 тысяч немцев встали под русскую песню Русской армии герои ! Германия Helene Fischer 2024
1 month ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
1 month ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
1 month ago 00:06:47 3
Йога для растяжки спины
1 month ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
1 month ago 00:10:40 2
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя зарядка)
1 month ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
1 month ago 00:59:20 1
РЕТРОГРАДНЫЙ САТУРН 2024, ВЫЗОВЫ СУДЬБЫ, ОТРАБОТКА КАРМЫ, ВЕДИЧЕСКАЯ И ЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ, УПАЙЯ