Комплекс для подвижности плечевых суставов - часть 1 💪

Инструктор: Дарья Акифьева Плечо – это самый подвижный крупный сустав в теле человека. Он влияет на множество функций, от бега до поднятия тяжестей. Какая польза от таких упражнений: ✅ Подвижный сустав снижает риск получения травм; ✅ Закрепощение в плечах может привести к повреждению соседних суставов: шеи и локтей; ✅ Подвижные плечевые суставы увеличивают полезный эффект от силовых упражнений 🏋‍♂ Приятной и полезной практики! ✨