Медитация “ВАШЕ СПОКОЙНОЕ МЕСТО“

#медитация #психолог #безопасноеместо #визуализация #релаксация #вашеспокойноеместо #психотерапия В чем сила медитативных техник в психотерапии? Наше воображение является драгоценным ресурсом, помогающим нам регулировать эмоциональное состояние. При возникновении в сознании человека воображаемого образа он испытывает истинные, действительные, а не воображаемые эмоции. Погружаясь на несколько минут в мир наших фантазий – мы даем возможность нашей психике избавиться от реального напряжения и найти опору внутри себя. Предлагаю Вам найти в своем воображении место, где Вам будет по-настоящему спокойно и безопасно с помощью этой медитации. Приятной практики и качественного расслабления! Психолог Александра Смельцова