Работа со жгутом статико-динамическая нагрузка

Работа со жгутом - спортсмен делает подскок двумя ногами (сокращение дистанции), удар передний рукой (кизами цуки) с фиксацией в финальной точке - выход с ударом дальней рукой (гяку цуки) с фиксацией в финальной точке - вход передней рукой (кизами цуки) - двойной отскок назад , атака кизами цуки гяку цуки Сложность выполнения упражнения заключается в натяжении жгута который тянет спортсмена назад. Спортсмен прикладывает дополнительные усилия при движении вперед (при динамической нагрузке). Так же при движении назад и фиксации в финальной точки удара , жгут оказывает натяжение и тем самым усложняет статическую нагрузку.