12 Мин Верх Тела с фитнес резинкой - Секси Спина, Грудь, Руки

Фитнес резинка не только может сделать нашу попку сексуальной, она также может сделать волшебство для верхней части тела. Вы почувствуете, как работают все мышцы. Вы можете уменьшить интенсивность, отбросив фитнес резинку и делая упражнения с без неё (воображая). Вы можете увеличить интенсивность, использую более сильную резинку или две сразу. Хорошо сочетать эту тренировку с тренировкой с отягощением, делая ее для активации в начале. Нет фитнес резинки? Возьмите пару бутылок с водой. Мышцы будут тренироваться по-другому, но все равно супер эффективно! И не волнуйтесь: фитнес резинка или бутылки с водой не сделают ваши мышцы огромными. Скорее, они будут подтянутыми и рельефными. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ h