Комплекс упражнений № 1 “Стоя“ при недифференцированной дисплазии соединительной ткани

Комплекс суставной гимнастики с силовыми элементами из боевых искусств и йоги, направленный на: 1. быстрый разогрев основных мышечных групп тела с активацией дополнительных мышечных «сердец»; 2. увеличение подвижности позвоночника в пределах физиологически оправданного диапазона; 3. усиление мышц ног и поясницы; 4. обретение навыка более эффективного использования мышечно-фасциальных цепей и «поездов»; 5. ремоделирование коленных суставов и стоп; 6. устранение деформаций позвоночника; 7. создание новых новых двигательных паттернов и освоение навыков взаимодействия со своим телом (чувствование себя в пространстве и адекватное управление телом в движении). Предназначен для людей (в первую очередь подросткового возраста) с НДСТ.