Зарядка #28

Каждые 2 минуты делаем: 5 Берпи 10 Отжиманий 15 Сит-апов 20 Приседаний Делаем от 5 до 10 кругов (10-20 минут) Чем быстрее делаете , тем больше у вас времени на отдых, отдых это время которое остаётся от 2 минут после того что вы сделали в задании. Ориентируемся на 1:10-1:30 время на раунд. Если не укладываетесь в 2 минуты, можно увеличивать время раунда до 2:30-3 минут. #гимнастика #метаболическиекондиции #выносливость