СМУЗИ ягодный, зеленый, фруктовый / 3 варианта ПОЛЕЗНОГО завтрака!

Фруктовый, овощной и ягодный смузи - отличный вариант полезного завтрака и витаминный заряд на весь день! Ингредиенты для ОРАНЖЕВОГО смузи: на 3 порции тыква 150 г. яблоки 2-3 шт. банан 2 шт. сок 0,5 лимона вода 100 мл. мёд 1 ч.л. Для КРАСНОГО смузи: на 3 порции вишня 150 г. малина 150 г. черная смородина 100 г. вода 100-150 мл.(или кефир) мёд 2-3 ч.л. Для ЗЕЛЕНОГО смузи: на 3 порции огурец 1 шт. щавель 1 пучек/иди шпинат укроп 1 пучек/или петрушка яблоко зеленое 3-4 шт. киви 3-4 шт. мёд 1 ч.л. вода 100 мл.