Практика для проработки мышц тазового дна (20 минут)

Сегодня мы с вами сделаем практику и проработаем мышцы тазового дна. Полезно, чтобы предотвратить проблемы, связанные с тазовым дном: кисты, геморрой, подтекания и т.д. Другие полезные видео на моем канале: #йогадляначинающих #женскоездоровье #тазовоедно #тазовоедноупражнения