Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног
Топ-5 упражнений на внутреннюю поверхность бедра главный секрет подтянутых мышц в этой зоне! Заинтриговала?
Я подготовила для тебя эффективную тренировку для работы с внутренней поверхностью бедра, она включает в себя не только упражнения для тела, но и интимную гимнастику. В конце занятия я рассказываю, почему это нужно делать.
Длительность тренировки на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко: 11 минут.
Тренировка на пресс:
Растяжка в конце тренировки:
Секрет от Аниты Луценко: как и почему работает кето-диета
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Программа похудения Аниты Луценко:
➞ Программа Аниты Луценко для рельефа тела:
➞ Программа Аниты Луценко для мужчин:
➞ Instagram Аниты Луценко:
#аниталуценко #внутренняяповерхностьбедра #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ’Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ’ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ’ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
1 view
22
5
11 months ago 00:00:00 9
НАШЕЛ НОВУЮ ИМБУ КОМАНДЫ «Мадагаскар»! Турнир Чака 2023
11 months ago 00:01:45 1
Джамперы Skyrunner - видеообзор от
11 months ago 00:00:14 1.6K
Тренировка бицепса
11 months ago 00:00:54 2K
10-ти минутная тренировка
11 months ago 00:10:14 1
Брэндон Ли: Сын Брюса, Биография, Тайна Гибели, Дочь Брюс Ли сильнее сына?
11 months ago 00:00:30 23
Эффективное упражнение для сильного кора и подтянутых рук от Алины🚀
Оборудование не нужно.
11 months ago 00:08:40 1
Старый МОНАХ: Всего 5 упражнений для МОЩНОГО омоложения организма
11 months ago 00:09:27 1
МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ | ТАБАТА
11 months ago 00:17:22 1
Это Работает у ВСЕХ! Два МОЩНЫХ Упражнения Для Омоложения УМА И ТЕЛА. Дипак Чопра
11 months ago 00:03:26 1
Как улучшить зрение без очков? Простое упражнение ☝️
11 months ago 00:16:58 1
ВЯХИРЕВ НИКИТА И ВИТАЛИЙ ВИТАМИН. ТРЕНИРОВКА НОГ. БЕЗ КУПЮР
11 months ago 11:53:33 1
МОЩНЫЙ РОССИЙСКИЙ БОЕВИК! СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! "СОБР" ЛУЧШИЕ ВОЕННЫЕ ФИЛЬМЫ, БОЕВИКИ
11 months ago 00:09:08 1
15 Мощных СЕКРЕТОВ Общения с Людьми (Психология Общения)
11 months ago 00:00:17 3.7K
Добавьте это упражнение в свою следующую тренировку
11 months ago 00:02:05 1
Как накачать предплечья и развить их силу - поэтапный метод!
11 months ago 00:05:34 2
CFMOTO TEAM снова на подиуме F7 Challenge 2023
11 months ago 00:02:14 2
Дуть в бутылку - упражнение для вокалистов на постановку дыхания (Без бокала нет вокала)
11 months ago 00:03:11 1
Хания Фархи - Элдермешкэ кайтам эле (K.M. phonk remix)
11 months ago 00:07:04 5
💗 Комплекс упражнений для снижения артериального давления. Упражнения для снижения давления. Кинезиоцентр. 18+
11 months ago 00:15:39 1
ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука
11 months ago 00:56:42 6
Мощнейшая топка жира
11 months ago 00:01:03 51
Видео от ЭКЗОмассаж™ в Тюмени
11 months ago 00:26:32 1
Индивидуальная тренировка для профессионала по футболу. Тренировка, после которой ты станешь сильнее
11 months ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG