Как не потерять себя в себе. Связь с собои в турбулентное время.

Непростое время, сложное эмоциональное состояние, как же не потерять сейчас себя в себе? Очень интересный эфир с примерами и практикой. Во второй части эфира работали с метафорическими ассоциативными картами, пробуя смотреть на ситуацию под другим углом. 0:26 - Сложное время. Сложно сохранять нейтралитет - но это основа психотерапии. 2:45 - Как не потерять в себе себя в таком сложном эмоциональном состоянии. 4:10 - Основы психотерапии. 5:17 - Какие страхи усиливаются у людей сейчас. 6:52 - Что такое внутренняя опора человека. Из чего она состоит. 11:19 - Почему сейчас важна внутренняя опора. 12:53 - Пример из практики внутреннего раскола семьи. 15:40 - Одно из самых важных действий в критической ситуации. 17:30 - Вопрос себе №1: Защита. Как я могу защитить себя? 19:22 - Вопрос себе №2: Любовь. Как я могу помочь себе? Своим близким? 20:38 - Что вы хотите нести с собой дальше по жизни? Чего я хочу от этой жизни? 23:49 - Задание: 1) Напишите, что вы хотите нести в мир. 2) Задача не переносить и не делать противоположное в мир. 27:08 - Как реагировать на агрессию и негативные высказывания. 35:00 - Метафорические карты в рамках терапии. Что это? Как работает? Как пользоваться? Отнеситесь к упражнению с легкостью. 38:15 - Что сейчас самое важное? - первый вопрос к метафорическим картам, выбирайте свою карту самостоятельно. 39:57 - Открываются карты к первому вопросу. Делайте скрины карт и записывайте свои ответы на вопрос, смотря на карту. 43:17 - Трансляция каждой карты крупным планом. 44:40 - Впечатления зрителей от процесса метафорических карт. 47:12 - Запишите любой свой вопрос - это второй вопрос к метафорическим картам, конкретизируйте его. 50:30 - Открываются карты ко второму вопросу. Делайте скрины карт и записывайте свои ответы на свой вопрос, смотря на карту. 52:47 - Трансляция каждой карты ко второму вопросу крупным планом. 54:44 - Впечатления зрителей от карт по второму вопросу. 57:40 - Пожелания зрителям. Спасибо каждому участнику! Я рада быть здесь❤️