Супер Комплекс на Всё Тело Для Дома //Быстро и Эффективно!

Забирайте - “Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист“👇 Сегодня покажу супер-комплекс упражнений для всего тела . Такого ещё не было на моем канале! Тренировка на все тело дома, вместе со мной, в режиме реального времени! 10 минут - 10 упражнений! 40 секунд делаем - 20 отдыхаем. Упражнения на все группы мышц в одной экспресс-тренировке! Если вы искали комплекс упражнений для всего тела, вам сюда. В этом комплексе сочетаются упражнения силовые с легкими кардио. Моя тренировка на все тело дома поможет и мышечную массу набрать и калории хорошо потратить, поскольку включает упражнения на все группы мышц. Делай со мной! Поехали! #твоймотиватор #наспорте86 #тренировканавсетело 0:00 Комплекс упражнений для всего тела 0:23 Глубокие приседания с весом 1:15 Отжимания с широкой постановкой рук 2:13 Выпады 3:13 Планка в движении 4:10 Боксерский бег 5:12 Полуберпи 6:10 Отжимания узким хватом 7:12 Румынская тяг