«От чего вы устаете?» Часть 3 из серии «Самореализация в самоизоляции»

От чего вы устали? До самоизоляции вы уставали от работы, от разговоров, от походов по магазинам, от своих детей и супругов, друзей - вас утомляет всё. Каждый день вы устаете, а хорошенько устав, вы хорошо спите: если вы не устали, вы даже не можете нормально заснуть. Есть много видов усталости: 1. Физическая усталость: вы тренируетесь, устаете и потом хорошо спите. Если вы не гуляете и не бегаете на дорожке из-за самоизоляции, можете побегать где-то, потратить энергию и устать. 2. Ментальная усталость приходит из-за того, что мы постоянно думаем и обдумываем, и это вас истощает. Это худший вид усталости. 3. Эмоциональная усталость еще хуже: это досада, страх, тревога. Но от этого вы тоже устали? Вы устали думать? Лучше устать от мыслей или от тревоги. Просто оглянитесь на свою жизнь и посмотрите, сколько раз вы чувствовали тревогу, и все равно вы продолжаете существовать, вас это не затронуло – вы продолжаете спать, есть, жить. Взгляните на свой собственный опыт и избавьтесь от эмоциональ