Аквааэробика для беременных с Лианой (Велнес-Клуб “Серотонин“, Анапа, 2020г.)

“Аква-Мама“-аква-программа для беременных: комплекс с нудлсами для тазовой мускулатуры и бедер включат в себя вращение нижними конечностями попеременно, опускание и поднимание ног, приседания в воде. Следует четко придерживаться правильной исходной позиции — ноги должны быть на ширине плеч, это обеспечит правильную постановку тела.