Метод Шичко, 3 день, , школа трезвости Шичко

Памятка: Метод Шичко для всех! Программа создана в 1992 году,  бесплатна и анонимна, основана на теории социально-психологической запрограммировнности советского учёного Геннадия Андреевича Шичко. Фильм о том, как функционирует школа трезвости в Екатеринбурге и проходит спецкурс тут: Программа состоит из 3 этапов: 1) теория, 7 лекций 2) индивидуальная работа - 50 домашних заданий 3) групповая работа - посещение онлайн клуба или очного в вашем городе.  Этапы 1-2-3 необходимо выполнять одновременно 1 этап. Смотрим учебные лекции по 1 в день, в течение дня, конспектируя, при необходимости пересматривая, выполняя упражнения, записывать то, что даёт преподаватель под запись. 2 этап. Начиная с самого первого дня пишем на ночь по 1 дневнику. Необходимо приготовить тетрадь не менее 48 листов и ручку. Надо сделать все дела и примерно за 1-1,5 часа до сна начать работу с дневником. Сначала читаем текст дневника, затем подробно и развернуто от руки отвечаем на вопросы дневника. Вопрос переписывать не надо, важно чтобы из вашего ответа можно было сформулировать вопрос. А утром обязательно  перечитывать вчерашний. Видеоинструкция о том, что такое дневник и зачем он нужен, как его писать: Дневники программы по каждому из дней представлены на сайте www.школатрезвостишичко.рф Скачать дневники можно нажатием на соответствующую цифру в зелёном блоке (номер дневника программы). Чтобы дневное открылся необходимо установить программу для документов в формате *.docx Рекомендуется начинать ту программу, по которой происходят наиболее частые самоотравления.  Но алкогольные дневники писать тоже необходимо!!!. Например, если я хочу бросить курить - оптимально работать по алкогольно-табачной проблеме, так как у этой программы общий информационный блок. График и режим работы с дневниками можно составить заранее. Ссылки на дневники: По алкоголю табак По нелегальным веществам Для близких зависимых По игровой зависимости Работать можно самостоятельно либо с инструктором. Помощь инструктора можно запросить либо в клубе в своем городе, либо в телеграм чате вТрезвости З этап. Посещение очного клуба в вашем городе - клубы есть в 15 городах России (Екатеринбург, Москва, Питер, Альметьевск, Казать, Уфа, Стерлитамак, Елабуга, Магнитогорск, Кинешма, Саранск и т. д.), или дистанционного онлайн клуба (5 раз в неделю) в телеграм чате вТрезвости, любые вопросы по программе и общение в чате круглосуточно. Бесплатно. Важно: участие в чате анонимное, доступ к списку участников закрыт. В чате можно получить помощь бота-инструктора, живого инструктора, поддержку от участников чата, почитать реальные отзывы о программе, найти единомышленников и друзей, помочь страждущим. Бесплатное приложение по методу Шичко для Андроид: Дополнительно (о методе Шичко из первых уст): Ютуб канал Парадигма Трезвости: @Paradigma_Trezvosti Ютуб канал Школа Трезвости им Г.А.Шичко @user-uz8yg2zb3y Ютуб канал Трезвый Челентано @user-xw4dp8yd8f Ютуб канал Маяк трезвости @mayktrezvosti Группа в ВК: Если вам нужна помощь, консультация или появятся какие-то вопросы по программе - звоните на телефон Школы Трезвости Шичко, Екатеринбург 89022571717