Типы женских фигур и подбор тренировок с Людмилой Никитиной
Типы женских фигур и подбор тренировок с Людмилой Никитиной. Спонсор выпуска – сеть магазинов спортивного питания «Фитбар»:
Задайте вопрос нашим экспертам:
Новости, статьи, исследования о тренировках, спортивном питании и здоровом образе жизни на портале:
Борьба с целлюлитом, ролик:
Спортивное питание для девушек, ролик:
«Не верю! Да, я не верю общим схемам тренинга! Когда всех нас таких разных пытаются причесать под одну гребенку, - призналась нам титулованная фитнесистка Людмила Никитина. - Представьте себе картину. Две подруги пришли в зал, чтобы улучшить фигуру. Одна высокая, худощавая, с длинными руками и ногами – ни жира, ни мышц. Вторая – маленькая, плотная, с неплохой мышечной массой и большим количеством жира вокруг бедер. Стоят они рядом друг с другом и выполняют одинаковые упражнения. Когда я такое вижу, то мне становится очень грустно – жалко, что желаемых целей девушки вряд ли добьются», - добавила Людмила.
В идеале тренинг нужно подбирать под каждую девушку индивидуально. Особенно это важно для девушек, которые хотят заниматься спортом профессионально. Для тех, кто просто хочет привести себя в форму и улучшить фигуру, первое, что нужно сделать - это разобраться, какие существуют типы женских фигур.
Обычно выделяют шесть типов: Груша, Яблоко, Перевернутый треугольник, Прямоугольник, Линейка и Песочные часы. У каждой фигуры есть свои достоинства и недостатки. Но с помощью грамотно построенных тренировок их можно или уменьшить, или убрать полностью. Дальше необходимо определить, к какому типу относится ваша фигура и в соответствии с этим организовать тренировочный процесс. О том, как это сделать и какие тренировки подходят для каждого типа женской фигуры подробно расскажет Людмила Никитина в своем новом видео-ролике.
Магазин спортивного питания:
Видеоканал на Youtube:
Спортивно-мотивационный паблик ВКонтакте:
1 view
4230
1474
3 weeks ago 01:07:35 1
Женские курсы и новый тип абьюзеров. Психолог Дарья Серебрякова. По следам суда над Бишимбаевым
3 weeks ago 01:13:45 1
Как не воспитать жертву? Синдром хорошей девочки. Психолог Лариса Суркова. По следам суда Бишимбаева
3 weeks ago 00:27:23 1
Дюфастон. Одна таблетка от всех женских болезней. Так ли это?
3 weeks ago 00:53:23 1
Выкройка женского утепленного жилета на любой размер и тип фигуры #женскийжилет #выкройкажилет #шить
3 weeks ago 00:00:44 1
🔥Главная Ошибка Для Мужчины! - Эндрю Тейт На Русском Про Окружение
3 weeks ago 00:24:49 1
Ты Начнешь Управлять Женщиной. Арсен Маркарян
3 weeks ago 00:01:09 1
💣 Штаны типа лосин 👍 Теплые легинсы женские на зиму оптом
3 weeks ago 00:02:21 1
Маленькое черное платье / Little Black Dress
3 weeks ago 00:58:55 1
Опасные продукты для женщин. Какие продукты вызывают воспаление. Гинеколог Екатерина Волкова