Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*
Если твои ягодицы не растут, иногда именно растяжка может быть недостающим звеном. Эта эффективная, но одновременно простая и быстрая растяжка для бедер и ягодиц поможет тебе расслабить нужные мышцы, привести их в тонус и обеспечить комфортное состояние для их роста и развития. Во время этой заминки для бедер, ног и ягодиц ты почувствуешь, как твои мышцы расслабляются, а ты начинаешь чувствовать себя намного лучше и легче.
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение растяжки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном, не допуская боль или дискомфорт какого-либо типа. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#растяжка #растяжкаягодиц #ягодицы #бедраиягодицы #экспресстренировка #делайтело
💥Удачными сочетаниями с этой растяжкой будут:
- суперсет на ягодицы до растяжки
- медленная тренировка на пресс 7 мин после
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
1 view
792
215
4 months ago 00:00:15 1
УЧИМ САМОЕ ПРОСТОЕ БАЗОВОЕ ДВИЖЕНИЕ НОГАМИ! #обучение #танцы #dance #shuffledance #shorts #tiktok
4 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
4 months ago 00:21:18 1
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?
4 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
4 months ago 00:22:30 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ — это ПРОСТО | Лучшая вертикальная тренировка, чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА дома
4 months ago 00:05:51 1
Как избавиться от ишиаса навсегда с помощью одной растяжки😲
4 months ago 00:22:33 1
Упражнения после Акупрессуры подзатылочных мышц. Упражнения для здоровья шеи прошедшим Акупрессуру
4 months ago 00:17:57 1
Упражнения для шеи. Шейно воротниковая зона. Как избавиться от горбика на шее.
4 months ago 00:11:33 1
84 | РАЗБУДИ СВОЕ ТЕЛО с МЕДУШКИНОЙ | День 1 - Утренняя зарядка / Растяжка
4 months ago 00:03:54 1
Дачный сезон и боли в спине. Как подготовиться? Простые, но необходимые упражнения
4 months ago 00:00:54 1
РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain
4 months ago 00:01:00 1
3 ПРОСТЫХ упражнения для поясницы в любом возрасте #боливпояснице #болитспина
4 months ago 00:00:35 1.3K
Shuffle Dance, студия “Легко и Просто“
4 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:02:11 1
Чударики - детская зарядка (Физминутка) | Детская песня
4 months ago 00:15:01 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЕГКО ДВИГАТЬСЯ! ОСВАИВАЕМ ИНЕРЦИЮ. ШАФФЛ ТАНЕЦ ОБУЧЕНИЕ. #танцы #dance #обучение
4 months ago 00:11:13 1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.
4 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
4 months ago 00:31:12 1
Растяжка на все группы мышц.
4 months ago 00:00:52 1
Чтобы много подтягиваться и делать выход силой - делай это! #shorts #фитнес #спорт #подтягивания
4 months ago 00:00:15 1
УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ ШАФФЛ! САМОЕ КЛАССНОЕ ДВИЖЕНИЕ НОГАМИ. #shorts #шаффл #shuffledance #танцы
4 months ago 00:04:32 1
Драка десантника с хулиганами из фильма Марш Бросок