Что лучше для здоровья- сила или выносливость?

Извечный спор: что лучше для здоровья? Тренировки с железом или аэробные тренировки ( бег, велоспорт, плавание, триатлон)? Оказывается, важно их сочетание. В этом видео вы узнаете, почему. 0:00 Влияние силовых тренировок и тренировок на выносливость на мышцы,жир, кости,тестостерон и сердце 7:44 Кто имеет лучшее здоровье по моим наблюдениям : любители железа или бегуны/велосипедисты 9:00 Исследование влияния смешанной, аэробной и силовой тренировки на состояние сердечно-сосудистой системы. Источник :https:/