Безграничная любовь — практика на все случаи жизни. Как увеличить в себе любовь? Метта медитация

Запись Метта медитации, которую можно включить и вместе помедитировать. Метта — слово палийского языка, у которого есть множество значений: безграничная любовь, дружелюбие, благожелательность, согласие, дружба, добрая воля, добросердечность. Метта — состояние ума, полное безусловной любови ко всем живым существам. В Йоге Будды практика Метта медитации делается с целью наполнить свой ум любовью ко всем живым существам, развить и расширить свой ум и довести сознание до величественного состояния. Метта также служит отличной основой для практики випассаны. Патанджали в своих знаменитых Йога-сутрах в 33 сутре первой главы указывает медитацию безграничной любви в качестве первой практики по расширению и освобождению сознания от помех (болезни, сомнения, тупость, апатия, лень, нестабильность, ошибочное восприятие...). Также практика Метты это своего рода внутренняя гигиена души и сознания. Думается, что в скором времени не практиковать Метту, будет равносильно не чистить зубы, а не желать всем живым существа