ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: БАКЛАЖАНЫ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ. ОЧЕНЬ ПРОСТО И БЫСТРО. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ.

Сегодня на нашем канале баклажаны. Сочные, ароматные, сытные и низкокалорийные. *********** БАКЛАЖАНЫ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ: масло растит 1 ст л 12 гр -108 ккал лук репчатый 1 шт 150 гр -63 ккал морковь 1 шт 150 гр -48 ккал фарш из постной свинины 200 гр -320 ккал фарш из куриной грудки 150 гр-170 ккал баклажаны очищенные 600 гр 4 шт -144 ккал помидоры 2 шт 250 гр -50 ккал перец болгарский 1 шт 120 гр -33 ккал петрушка 1 пучок 30 гр -14 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал кориандр молотый по вкусу и желанию. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1530 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 950 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-62 БЕЛКИ-5,47 ЖИРЫ-1,85 УГЛЕВОДЫ-4,17 ************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша с фруктами 11 00 фрукты, ягоды, орехи 14 00 баклажаны по деревенски 18 00 баклажаны по деревенски ************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #гречкадляпохудения#какпохудетьвсешаги#жиросжигающийсуп#блюдадляпохудения#