Идеальный завтрак это какой

Завтрак — самое важное! Что полезно есть по утрам? Обращаем внимание на блюда из яиц, ведь яйца содержат витамин, очень важный для работы всего организма. Также нужна клетчатка — не забываем про фрукты и овощи. Обязательно в рационе должно быть сливочное масло, но его не должно быть много. Полезнее намазать на хлеб авокадо. Кстати, хлеб лучше выбрать из цельного зерна. А вместо кофе пейте цикорий — это источник растворимой клетчатки. Или какао — в нем присутствуют антиоксиданты.