Цель данного проекта — популяризация здорового образа жизни и спорта через вовлечение спортсменов-любителей к участию в спортивных мероприятиях клуба атлетического многоборья «Эра», руководитель Ярослав Крупнов.
Предлагаем испытать себя в 11 упражнений, разделенных на 4 основных направления, необходимых для гармоничного развития.
📌Силовое направление, в нём 3 упражнения: толчок, становая тяга, гири.
📌Работа со своим весом: подтягивания, отжимания, подъем ног в перекладине
📌Кардио: бег, езда на велосипеде, плаванье
📌Ловкостно-координационное направление: акробатика, меткость.
Нормативы в каждом упражнении условно подразделяются на 3 ступени: начальный уровень, средний, максимальный.
⭐В каждом упражнении 3 уровня сложности.
📌Проект реализуется Богатырским клубом “ЭРА“ с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
#ДОСААФ #рейтингБЗО #эрабелгород #богатырскийклубэра #досааф #богатырскийзнакотличия #BZO #мероприятияэра #фондпрезидентскихгрантов
1 view
8531
3125
7 months ago 00:18:09 1
Николай Рерих (размышления и воспоминания о нем)
7 months ago 00:00:55 1
Соревнования по метанию ножа - Богатырский знак отличия 2023
7 months ago 00:02:11 1
Соревнования - Богатырский знак отличия 2023
7 months ago 00:01:48 1
Богатырский знак отличия 2023 - Сдача нормативов.
7 months ago 00:02:06 1
Богатырский знак отличия 2023 - Финал проекта. Отчетный ролик.
7 months ago 00:00:15 97
Как похудеть чтобы нравиться мужчинам
7 months ago 00:19:19 99
Легенда об Илье Муромце и Соловье - Разбойнике ч.2
7 months ago 00:01:48 1
Силовая эстафета БЗО
8 months ago 00:02:48 1
Шар “Святая Русь“. Валентин Ефремов
8 months ago 00:02:31 1
В Майме открыли памятник спортсмену-гиревику Ивану Немцеву
8 months ago 00:01:29 346
Video by BZO Богатырский знак отличия
8 months ago 00:03:27 1
Фестиваль боевых искусств “Богатырская Русь“
9 months ago 00:00:00 2
Легендарная “ИГРА ЗОДИАКА“ | [RU]
10 months ago 00:16:18 1
ПЕРУН ГРОМОВЕРЖЕЦ ☼ СЛАВЯНСКИЕ БОГИ ☼ КНИГА КОЛЯДЫ
10 months ago 00:02:27 15
Силовая эстафета “Богатырский знак отличия“ 8 июля 2023 г.
11 months ago 00:00:57 193
230608 п Знаменка Три богатыря Поклонный крест Богатырская застава Знаменская знак Кромское шоссе ш
11 months ago 00:00:59 87
230608 Три богатыря Поклонный крест Богатырская застава Знаменская знак город Орёл Кромское шоссе ш
11 months ago 00:00:26 20
Приём нормативов BZO 29 мая
11 months ago 00:02:51 1
Поздравление с Днем пограничника Congratulations with the Day of frontier guard
11 months ago 00:07:46 1
“Россия“-8-1: «Идеи и символы Новой Эпохи в творчестве Н.К. Рериха». Часть 1. О картине «Звенигород»
12 months ago 00:03:39 2
“Взвейтесь соколы орлами“ – песня Российской Императорской армии
1 year ago 00:00:56 6
230515 Еду на Знаменку знак Орёл река Цон Богатырская Знаменская застава плотина улица Заречная мост
1 year ago 00:00:58 103
230513 Знаменка улица Заречная поклонный крест три богатыря Богатырская застава знак Кромское шоссе