Что такое жим лёжа по методу Жима Искра ?

Что такое жим лёжа по методу Жима Искра ? Это использования нашей личной биомеханики для тренировки и во время тренировки . Смысл в том , что нам для Жима Лёжа(да и вообще для тяжелой физической работы) нужен тонус мышц(гипертонус) который дополнит наше общее (на момент тренировки) физическое самочувствие и состояние , да и даст возможность работать в остро-сконцентрированном состоянии. Такое состояние можно назвать Двойная Концентрация . Начиная с малого веса , делать правильное (биомеханически) напряжение , мы постепенно и одновременно приучая вестибулярный аппарат доходим до больших весов (а мы дойдём , потому что механизм рабочий) и обретаем уже определенную функциональную силу и можем уже её (силу) направлять во что то ещё нужное нам и тд в тренировочном и тд процессе . Не для самостоятельного освоения !!! с бухты барахты . Да и как всегда !!! В Искре всё желательно начинать осваивать после освоение Изометрической Гимнастики , ну или хотя бы в месте , так как именно !!!!! Пост-Изометрическое состояние позволяет работать в таких техниках = эффективно и = безопасно !!!!! #ЖимЛёжа #ПравильныйЖим #СтильИскра #СилаДобродушия