КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ. Как всегда быть спокойным.

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇ Простое Сообщество: Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇ Курс по самодисциплине: ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ДЫХАНИЮ: Глубокое дыхание снижает уровень стрессовых гормонов: Влияние разных типов дыхания на гормоны: ИССЛЕДОВАНИЯ ПО МЕДИТАЦИИ: Медитация понижает уровни стрессовых гормонов: Медитация повышает тестостерон и снижает стресс: ЛЁГКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И КОРТИЗОЛ: Не очень тяжёлые нагрузки снижают уровень стрессовых гормонов: