ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18+

ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18 👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ ⭕️⭕️⭕️ #themeId=18603 Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию ⬇️⬇️⬇️ Инстаграм ТГ vrd44aIgkAY0NTRi ВКонтакте Добрый день. Как выполнить тест на диастаз? Ложимся на спину через бочок, так правильно ложиться мамам после родов. 🚫Этот тест нельзя делать первые полтора месяца после родов!🚫 Разделите мысленно свой живот на три части: область пупка, все, что выше пупка и все, что выше пупка. Именно в этих трёх зонах мы будем фиксировать значение расхождения. Что такое расхождение? Вас есть две мышцы - одна здесь, другая здесь. Между ними прямая линия, которую можно мысленно провести, и она проходит сверху вниз вдоль пупка. Вот нам важно понять есть ли расхождение между этими мышцами 0:20 Как принять нужное положение 0:47 Что такое “расхождение“? 1:21 Начинаем тест на диастаз ♥ Подробнее смотрите в видео: ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18 👉 Другие полезные видео на моем канале: 1. Диастаз после родов что можно и что нельзя? Упражнение для закрытия диастаза. ▶️ 2. Диастаз после родов I Какие упражнения можно делать? Легкая йога после родов при диастазе 12 ▶️ 3. После родов ЭТО делать ЗАПРЕЩЕНО, ТОП ошибок мам при восстановлении 18 ▶️ #диастазпослеродов #диастаз #тестнадиастаз #закрытьдиастаз #йогадома #животпослеродов #ОксанаРоггелин