На видео вторая часть купания . Передана общая атмосфера клуба.
Я, наконец, без неопрена 15 минут просидел в проруби.
Пошло легко, можно и больше, но как и всегда, опасаешься не столько охлаждения, сколько отогревательной трясучки.
Трясло сильно, примерно минут 30, всю дорогу до дома.
Окончательно отогрелся дома направив на себя инфракрасный обогреватель.
Для новичков, теплой водой не отогреваемся. Я после купаний в проруби, вечером - через несколько часов, горячий душ принимаю.
Главный критерий правильного обогрева, отсутствие сонливости. Легкое утомление может быть, но бодрость и работоспособность не должна снижаться. По всей видимости, это придется часто повторять, потому как многие новички, норовят залезть в ванну или под душ. Я сам совершал такую же ошибку, и после ванной был как выжаты лимон.
48 views
549
157
1 month ago 00:00:34 142
Квартал «Весенний». Отчет за ноябрь
1 month ago 00:04:18 628
Евангелие от Луки, Глава 16, стихи 1-9. (28/11/2024)
1 month ago 00:01:03 1
Как быстро похудеть после 60 💯 Эффективное средство похудения цена
1 month ago 00:16:25 18
Евангелие дня и Апостольские чтения с толкованием. Православный календарь. 28 Ноября
1 month ago 04:12:10 3.9K
Розыгрыши каждые 20 минут. Разыграли уже 18 Рапторов и 15 Венг. Набор в команду Дети Мальцевидзе
1 month ago 00:00:00 1
Тургеневский/Фетовский семинар: Доклад Ю. Д. Коршунова и Презентация «И. С. Тургенев: Новые исследования и материалы»
1 month ago 00:01:05 3
🏒 Отчет о матче: Амурск против Союза
1 month ago 00:03:49 1
“А зори здесь тихие“, песня “На безымянной высоте“, видео
1 month ago 00:48:18 672.5K
№ 569 Смертельная морковка / Пуск «Орешника» / Банан за 6 миллионов $
1 month ago 00:43:47 5K
Доллар выше 105 рублей, индекс Мосбиржи ниже 2500 — выбираем стратегию на рынке акций. Отчёт Whoosh
1 month ago 00:17:24 5
Бизнес на Продажу. Часть 3 Успешный бизнес за полцены: Как находить бизнесы с потенциалом для роста #Инвестиции #ПродажаБизнеса
1 month ago 00:02:05 2
🍻 ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБ МУЖ НЕ ПИЛ ⚡ ЛЕКАРСТВО ОТ ПЬЯНКИ БЕЗ ВЕДОМА 🤘
1 month ago 01:47:54 524
28 ноября, Четверг. Начало Рождественского поста. Евангелие дня 2024 с толкованием
1 month ago 00:26:51 252
28 ноября, Четверг. Евангелие дня 2024 короткое! Начало Рождественского поста
1 month ago 00:04:30 5.5K
Алексагина рассказала о своей нелёгкой жизни в парке львов Тайган и доме в ипотеку