Разрушаю миф / Упражнение "Кегеля" / ОСТОРОЖНО / Александра Кувшинова

Еще одна тема из топа популярности - это удержание в тонусе сфинктеров малого таза - упражнения Кегеля. Полное видео по ссылке ⠀ До сих пор большинство гинекологов и специалистов по восстановительной терапии горячо советуют выполнять их своим пациентам сотни раз в день, как только об этом вспоминает мозг и оттачивать этот навык до автоматизма. ⠀ В очередной раз придется напомнить о взаимосвязи грудобрюшной и тазовой диафрагм - это золотое правило! Хочу узнать ваше мнение? Жду в комментариях! •••••••••• ❤️ Много полезной и интересной информации в социальных сетях: Телеграм канал - ВКонтакте : страница - сообщество- 🤩Для более глубокой работы над собой приглашаю вас в клуб «Face2Feet» . Вступить в клуб можно с 15 по 19 июня! Вся информация по ссылке. Подписывайтесь, ваша А.К.