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이번 영상은 13분 서서하는 뱃살&복근 운동 입니다.
서서하는 운동은 운동 동작에 따라 한발로 밸런스를 잘 맞추어 운동을 해야하는 동작들이 있어 그만큼 코어강화나 복근운동에 더 많은 도움이 되요.
13분 13동작 No반복
윗배 아랫배 옆구리 뒷구리 유산소 운동까지 골고루 운동 되는 루틴 이구요
운동이 끝나고 나면 쫀쫀하고 탄탄한 복근이 내 배에 딱 장착이 되어 있을 거에요
13분 운동이기 때문에 2번 반복 하셔도 좋구요
내 운동 루틴 마지막에 이 영상으로 마무리 하셔도 좋아요
뱃살도 빼고 복근도 만들고 체지방까지 싹~ 잡아주는 오늘의 영상
지금 바로 시작해 보아요!!
Today’s video is a 13-minute standing Abs workout.
Since it’s a standing workout, some moves require balancing on one foot, which means great for strengthening your core and working your abs even more.
13Min, 13 Moves, No Repeats.
It targets the Upper abs, Lower abs, and Obliques and even incorporates some Cardio to give you a well-rounded workout.
By the end of the workout, you’ll feel those tight and toned abs.
Since it’s just 13 minutes long, feel free to repeat it twice for an extra challenge, or you can use this video to finish your workout routine.
Today’s video will help you burn belly fat, build your abs, and tone up.
Let’s get started right now!“
#홈트 #뱃살 #absworkout
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