ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ
🔥 Хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? Подробности по ссылке:
Утренняя зарядка для похудения за 9 минут. Уверена, что вам понравится данный комплекс упражнений. Эта зарядка достаточно интенсивная, поэтому, выполняя ее регулярно, вы сможете не только зарядиться на хороший день, но и забыть об оттеках, вялости, нехватки энергии но и похудеть! Напиши в комментарии вы делаете зарядку по утрам?
#утренняязарядка #лимфодренажнаязарядка #утренняягимнастика #екатеринаюрочкина
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА:
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ :
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ:
_______________________________________________________________
Таймкоды:
0:00 вступительное слово о тренировке
0:30 упражнение энергетический душ и постукивание бедер
1:55 поднимаем руки верх и вниз и одновременно сжимаем и разжимаем пальцы
2:42 встряхиваем руки
3:14 хлопаем в ладошки над головой
3:56 растираем руки
4:40 березка руками
5:12 хлопки по спине
5:45 круговые движения ногами и простукиваем паховые зоны
7:00 сгибаем ноги в коленях
7:30 стучим пятками
8:00 рассказываю о курсе
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые зарядки➤
✅Instagram:
✅Телеграм:
✅Яндекс Дзен:
🤝 Сотрудничество ➤
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее.
С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина
#молодостьтела #худеемвместе #здоровоетело #зарядка #зарядкадляпохудения
1 view
409
120
4 weeks ago 00:10:41 1
Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ
4 weeks ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
4 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 weeks ago 00:11:33 1
84 | РАЗБУДИ СВОЕ ТЕЛО с МЕДУШКИНОЙ | День 1 - Утренняя зарядка / Растяжка
4 weeks ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
1 month ago 01:59:56 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:00:00 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:05:00 1
Как победить ОТЕКИ? Разгоняйте лимфу каждый день! Лимфодренажная зарядка за 5 минут
1 month ago 00:21:22 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
1 month ago 00:00:00 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 02:09:18 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:05:28 1
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Доброе утро с Татьяной Метельской!
1 month ago 00:36:50 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:00:00 2
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:59:10 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:09:40 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА С УТРА / УБИРАЕМ ОТЕКИ 🧘♂️
1 month ago 00:04:08 1
Лимфодренажные упражнения на каждый день. Заряд бодрости и энергии
1 month ago 00:01:01 1
Лимфодренажная Зарядка от Лишнего веса и отёков 🔥 #егорзазож #фитнес #здоровье #похудение #зож
1 month ago 01:15:05 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья от
1 month ago 00:15:30 1
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
1 month ago 01:55:30 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 month ago 00:14:10 1
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
1 month ago 00:20:35 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота