Лечебная физкультура и гимнастика при компрессионном переломе позвоночника / ЛФК Антона шейника

Моя ежедневная лечебная физкультура и гимнастика. Проще говоря - ЛФК шейника. У меня компрессионный перелом позвоночника с5 с6 и травме уже шесть лет. Мое утро начинается со стакана чистой воды. Затем происходит гимнастика каждой конечности и разминка основных суставов. Обычно моя утренняя лфк длиться около 30 минут. ► Наш чат в телеграм: ► Мой инстаграм: ► Мой канал в телеграм: ► Мой ютуб канал: