Делай и живи 100 лет. Упражнения долгожителей, гимнастика для стоп и легкости в ногах
✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале
▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь
Комплекс упражнений для легкости в ногах. Делайте эти упражнения для стоп и будете здоровы.
Древняя китайская мудрость гласит: Старость начинается с ног. И поэтому, как только проснулись, делайте эту гимнастику для стоп.
10 минут подарят вам долгие года жизни.
Тайм-код:
00:00 Гимнастика для легкости в ногах
00:39 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом
00:52 Упражнения лёжа для стоп
02:04 Массаж для ног
06:18 Упражнения долгожителей стоя
👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Отказ от ответственности.
Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.
#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья
3,613 views
254
45
6 years ago 00:09:17 1.3K
Яичный СЕНДВИЧ - делай и бери с собой!
5 years ago 00:04:47 129
Болят плечи? Делай этот комплекс и забудь о боли
5 years ago 00:16:47 8
Бери и делай
5 years ago 00:04:12 743
КЛАССНАЯ ИДЕЯ ИЗ БОЛГАРКИ ДЛЯ ТОКАРНОГО СТАНКА!! Бери и делай!!!
11 years ago 01:06:12 34
Начни и делай
5 years ago 00:07:08 19
САМАЯ ДЕШЕВАЯ ШАУРМА ОЧЕНЬ КРУТОЙ РЕЦЕПТ 🌮 DIY/ БЕРИ И ДЕЛАЙ
5 years ago 00:03:56 15
ОБАЛДЕННАЯ ВКУСНОТА НА УЖИН ЧАСТО ГОТОВЛЮ НА УЖИН/БЕРИ И ДЕЛАЙ
4 years ago 00:02:52 7
Спортивный челлендж “Делай как я, делай лучше меня!“
4 years ago 00:04:53 24
Суворов Д. Мастер-класс “Делай как я, делай лучше меня“
3 years ago 00:09:35 8
Делай ЭТО и побеждай - Король Макро | Rainbow Six Siege
3 years ago 00:02:28 19
Как сделать хлопушку из бумаги
6 years ago 00:03:27 1.8K
ДВУХМИНУТНЫЕ КАЛЬМАРЫ (делай проще!)
7 years ago 00:03:51 2.6K
ДЕЛАЙ ПРОЩЕ! Купил я кусок лосося...
5 years ago 00:15:38 37
Ричард Брэнсон. К черту все, берись и делай! / Биография. Правила жизни и бизнеса
4 years ago 00:06:14 9
КРУТАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА! ДЕЛАЙ ЭТО, ЧТОБЫ БЫТЬ СИЛЬНЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ!
6 years ago 00:09:45 430
ДЕЛАЙ ЭТО 2 раза в неделю и увидишь результат !!
5 years ago 00:02:36 23
«Делай по утрам зарядку»
5 years ago 00:03:49 7
“ДЕЛАЙ РАЗ“ Деды “прокачались“
8 years ago 00:07:35 2.4K
Делай добро и бросай его в воду (Ух ты, говорящая рыба)
8 years ago 00:03:30 161
Прогулка по центру европейского города Кельце, Польша
4 years ago 00:17:22 119
БЫДЛО НА КИТАЙ-ГОРОДЕ/ ДЕЛАЙ ДОБРО
6 years ago 00:07:40 25
Обожаю эти 5 рецептов ИЗ КУРИЦЫ НА НОВЫЙ ГОД, Все хором просят добавку
3 years ago 00:02:01 36
Как вырастить кристаллы из сахара? Эксперименты для детей. Опыт для детей с сахаром DIY
3 years ago 00:07:34 57
【 Trucos y experimentos 】10 trucos asombrosos con huevos