Столб “Поднятие инь - опускание ян“. Цигун для начинающих.

#цигун #здоровье Суть занятий цигун. Лекция А.М.Ковгана Группа обсуждения и изучения цигун _0MABWuCiT1hZjIy Екатерина Графкина преподаватель цигун клуба Шаолинь демонстрирует 4тое упражнение из цикла столбовой работы. Прошлые упражнения можно найти по ссылкам: Фансунгун Стойка трех кругов Упражнение открытия и закрытия Данное упражнение поможет занимающимся цигун “прокачать“ энергетические каналы ног, поспособствует укреплению коленей и снижению болевых ощущений в суставах. Столбовая работа не требует специальной подготовки и поэтому хорошо подходит для людей, только начинающих заниматься цигун. Выполняется по времени от 5 минут (или от 18 циклов дыхания), если позволяет время, можно доводить до 20 минут. Мы в других соц сетях 👇 Телеграмм Клуба Шаолинь: ВК Клуба Шаолинь: