Интернет зависимость. Цифровая зависимость. Что это, почему возникает и как побороть?

Без конца зависаете в телефоне? Из-за сверхпотребления контента рушится жизнь и здоровье? Тогда это видео для вас. Вы узнаете о цифровой зависимости, почему она возникает и что с этим делать. Прокрастинация, повышенная утомляемость, подавленность, расфокусировка внимания - вот типичные симптомы интернет зависимости. Заканчивайте с этим, пока не стало поздно. Полезные материалы по теме: 1. Кэл Ньюпорт “В работу с головой. Паттерны успеха для IT-специалиста“; 2. Дэниел Сиберг “Цифровая диета“; 3. Мой инстаграм #цифроваядиета #цифроваязависимость #интернетзависимость Записаться в сообщество “Гибкое мышление“ Прослушать книгу «Самопомощь при панических атаках»