5 наиболее эффективных приёмов в партере!!! Грэпплинг, ММА, Единоборства!!! Удушающие и болевые!!!

5 наиболее эффективных приемов в партере для грэпплинга и ММА, по версии нашего клуба!!! Надеюсь видео будет кому-то полезным, а от вас прошу поддержать видео лайком!!! Наш инстаграм: Наш TikTok: Наш Telegram: Наш VK: Музыка: #MMA #GRAPPLING #BJJ #ТЕМИРТАУ #ТРЕНИРОВКА #БОРЬБА #ГРЭППЛИНГ #ДЖИУДЖИТСУ #кроссфит #спорт #TemirPRIDE #ТЕМИРПРАЙД #мотивация ​