Побеждаем страх

Всего два занятия решили проблему монстров, прилетающих по ночам и мешающих спать Тоне и всей ее семье. Смотрите маленький кусочек второго занятия Тони на тему страха. Первое было аж за месяц до второго, но это не помешало Тоне прийти на второе подготовленной и попрактиковавшей упражнения! ➡️За два занятия Тоня: 1️⃣Повысила свою мотивацию к самостоятельному засыпанию и сну 2️⃣Узнала о техниках “когнитивной реструктуризации”, помогающих вырабатывать уверенность и спокойствие 3️⃣Узнала о техниках релаксации, помогающих расслабиться и быстрее заснуть ☝🏻Напомним, что страх у детей может быть нормальным, проблемным и патологическим. 🔸Нормальный страх возникает время от времени, но не мешает ни ребенку, ни его семье. Ребенок быстро успокаивается. 🔸Проблемный страх возникает часто и вызывает сильную реакцию ребенка. Ребенок может долго бояться и избегать пугающей ситуации. 🔸Патологический страх существенно снижает качество жизни ребенка и его семьи. ❗️С проблемным и патологическим страхом лучше обращатьс