Похудение во сне. 7 способов сжигания жира во сне!🔥
Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Похудение во сне: мечта или реальность? Поговорим про сжигание жира и похудение, а также про самые эффективные способы похудеть во сне. Если у вас плохой сон, то похудение будет сильно затруднено, поэтому если вы хотите иметь плоский живот и думаете о том, как сжечь жир на животе и боках, то посмотрите это видео и следуйте приведенным советам.
_____
25 способов СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ. Скачать бесплатно 👉
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сжигание жира во сне;
0:44 - совет №1;
1:00 - совет №2;
1:25 - совет №3;
2:34 - совет №4;
3:45 - совет №5;
4:27 - совет №6;
5:59 - совет №7.
Поговорим о 7 способах сжигать больше жира во время сна. Ничто так не препятствует сжиганию жира, как плохой сон.
Итак, начнем:
7. Пусть ваш аппетит диктует вам, какой должна быть ваша схема голодания, а отсутствие аппетита позволяет голодать дольше. Слушайте свой аппетит и, если не голодны, не ешьте.
6. Урежьте дополнительные лишние жиры: лишнее сливочное масло, масло МСТ в кофе, любой жир, который вы добавляете. Низкожировая диета нам не нужна, но и лишний жир тоже.
5. Не допускайте избытка углеводов. Чтобы не усложнять себя подсчетами, ешьте только овощи и мясо.
4. Общая гигиена сна: купите удобный матрац, спите в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. С вечера приглушайте свет.
3. Средства для улучшения сна. 1-3 раза в день пейте яблочный уксус, разведенный в воде: 1 ст. л. на 1 стакан воды (пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Пейте коллаген, принимайте ниацинамид. Для циклов сна очень важен витамин Д и морская соль.
2. Проводите тренировку на все тело, чтобы все тело не только уставало, но и потело.
1. Надо ложиться спать с 21:00 до 21:30. Нужно спать 9 часов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 19 марта 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #сжиганиежира #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
76
15
4 months ago 00:01:00 1
🫃Отличное Упражнение от Живота!
4 months ago 00:02:50 1
Вр.и.о. #премьер-министр #Белоусов помогает надеть президенту #Путину умный браслет GoBe2 от #Healbe
4 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
4 months ago 00:30:29 1
Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ | Полноценная Тренировка для Красивой ОСАНКИ при Гиперлордозе за 30 минут
4 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
4 months ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
4 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
4 months ago 01:48:56 1
Я сладкоежка! Физиология углеводной зависимости - почему скупают сахар, сладкое, крупы, муку?
4 months ago 00:25:44 1
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НЕ ТАК, КОГДА ПЫТАЕМСЯ ПОХУДЕТЬ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА И РПП.
4 months ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
4 months ago 00:46:41 1
Йога для профилактики КИСТ, МИОМ и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ / Комплекс для женского здоровья
4 months ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
4 months ago 00:01:40 1
Jumping kids
4 months ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
4 months ago 00:16:59 1
Худею на 26 кг. Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка.
4 months ago 00:13:39 1
Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман? Альтернативная медицина