Аудиокнига “Осознавание через движение“ Моше Фельденкрайз
Благодарность Каналу:
Наш канал подготовил эту аудиокнигу исключительно для домашнего ознакомительного просмотра. Любое коммерческое использование данной книги запрещено.
0:00 ЧАСТЬ 1. Понимание при действии
5:18 Предисловие
20:37 Образ себя
53:32 Уровни развития
1:02:40 С чего и как начать
1:22:57 Структура и функция
1:41:56Напрвление прогресса
1:55:06 ЧАСТЬ 2 Действие ради понимания: двенадцать практических уроков
1:55:58 Общие указания
2:07:10 Несколько практических советов
2:10:52 УРОК 1 Что такое хорошая поза?
2:51:03 УРОК 2 Что такое хорошее действие?
3:02:48 УРОК 3 Некоторые фундаментальные свойства движения.
3:19:35 УРОК 4 Дифференциация частей и функций в дыхании
3:36:56 УРОК 5 Координация флексоров и экстензоров
3:49:51 УРОК 6 Дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов
4:06:55 УРОК 7 Посадка головы влияет на состояние мускулатуры
4:15:27 УРОК 8 Мышление и дыхание
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Метод Фельденкрайза — двигательная практика, предназначенная для восстановления естественной грации и свободы движений, которыми обладают все маленькие дети.
Этот метод помогает человеку найти более эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные привычки, ставшие частью нашего образа жизни за долгие годы.
В методе Фельденкрайза используется множество упражнений, меняющихся от урока к уроку. Они обычно начинаются с небольших движений, постепенно соединяющихся в большие и более сложные. Цель состоит в том, чтобы развить легкость и свободу в каждой части тела.
В процессе практики происходит восстановление связей между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые напряжены. Постепенно мы создаем в теле способность двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью не благодаря увеличению мышечной силы, а благодаря возрастающему пониманию того, как тело работает.
Это способ доступен для людей любого возраста. Упражнения для осанки, зрения, воображения и многого другого позволят одновременно улучшить здоровье, повысить качество любых движений, а также раскрыть неизведанные грани вашего потенциала.
Книга Фельденкрайза просто замечательна, она заполнена заставляющей задуматься, откровенной информацией, и требует времени, чтобы переварить. Тем не менее, это стоит того! Выполняя простые упражнения, вы поймете, что пробуждаете связь между разумом и телом, и начнете чувствовать себя лучше, больше улыбаться и наслаждаться жизнью.
1 view
210
51
3 weeks ago 00:12:57 1
Скрытый метод Кастанеды влияния на ход событий: Об Этом не Написано в Книгах | WIS
3 weeks ago 00:30:29 1
Влияние йоги на отношения с окружающими, сознание и жизнь / Понимание себя и мира вокруг
3 weeks ago 00:10:40 1
Без понимания ЭТОГО ты не найдешь свое место в жизни!
4 weeks ago 00:00:59 1
📚Лучшие книги для понимания Вселенной #саморазвитие #чтопочитать #книги #философия #метафизика
4 weeks ago 01:27:30 1
РА энергии, и светлые, однобокое понимание мира, зомбирование людей пришельцами! Книга ЛЖИМИР №10
4 weeks ago 00:48:20 1
А.В.Клюев - Необходимо Понимание - Что Происходит и для Чего, ВИБРАЦИОННОЕ ТЕЛО (87/ )
4 weeks ago 03:55:32 1
Анапанасати. Развитие осознанности с дыханием. [Читает Nikosho] | Аудиокнига
4 weeks ago 02:30:34 1
Аудиокнига “Вселенная любви и понимания“ 2 часть
4 weeks ago 00:05:30 1
Понимание книги откровения... Майк Парсонс
1 month ago 00:18:40 1
Просветление | Как искать видящего | Как познать себя [Саламат Сарсекенов / Пробуждение / Сатсанг]
1 month ago 00:13:11 1
Тайная Практика Oсознавания Кастанеды: Вы не узнаете это из книг | WIS
1 month ago 00:28:02 1
Урок 15. Мир, превосходящий всякое понимание «Изучение Послания к Филиппийцам» — Дэвид Ропер
1 month ago 08:13:18 1
Жизнь и освобождение принцессы Мандаравы, индийской супруги Гуру Падмасамбхавы
1 month ago 10:02:46 1
Мироустройство как образ мышления Всеобъемлющего Сознания в понимании демиурга Земли 1-1 Аудиокнига
1 month ago 04:10:51 1
Аджан Сумедхо — Счастье внутренней тишины (аудиокнига) Буддизм
1 month ago 00:00:53 1
Каждый цвет в книге не случаен и помогает в понимании? #Иллюстрации #Картинки #ИзданиеКниг #Левашов
1 month ago 01:47:21 1
КЛЮЧИ ПОНИМАНИЯ КНИГИ “ОТКРОВЕНИЕ ИОАННА“ | Пастор Александр Мунтеану | Курск
1 month ago 00:00:00 1
КЛЮЧИ ПОНИМАНИЯ КНИГИ “ОТКРОВЕНИЕ ИОАННА“ | Пастор Александр Мунтеану | Москва