т9

#tokarev_coach #полезныеупражнения Настало время позаботиться о себе😊. Умение тренера поднять с дивана любую задниницу (в том числе и свою) переоценить сложно. Любой организм будет сопротивляться, тренироваться никогда не будет легко. Часто наблюдаю у тренеров потерю мотивации к тренировкам. И считаю это серьёзной проблемой. Тренер и атлет это конечно разные вещи, но люди пойдут только за тем, кто верит в то чему учит. А верить легче самому практикуя. . Я вместе со своей группой начал 6-ти недельный цикл диеты. Ведём пищевой дневник, делаем дополнительное кардио. Очень люблю на своём примере показывать как надо тренироваться и следить за питанием. Так что скоро в ленте будут фото “до“ “после“. Скорее всего не удержусь от этого, инстаграм же) Токарев Николай Тренер по силовой и кондиционной подготовке СК “Салют Гераклион»