20 самых важных упражнений тай-чи для здоровья вашего тела и ума | Tai Chi Zidong

#тайчи #тайчизидонг #цигун Специальные упражнения улучшают симптомы, ежедневные упражнения для всего тела устраняют коренные причины. 1 Стимулируют кору головного мозга, улучшают память. Улучшить кровообращение в мозге 2 Снятие скованности и усталости в спине и шее. Улучшите кровообращение в нижней части живота и паху, помогите репродуктивному здоровью. 3 1. Улучшение проблем с желудком и кишечником Улучшение анемии, слабости нижних конечностей 4 Вода исходит из почек, огонь исходит из сердца. это упражнение поддерживает баланс огня и воды Когда огонь и вода находятся в равновесии, вы можете оставаться здоровым и энергичным. 5 Если вы выучите это движение, ваш позвоночник будет здоровым и без болей. Позвоночник соединяет нервы по всему телу. упражнения на позвоночник улучшают кровообращение во всем теле 6 Улучшить гибкость мышц и связок нижней части спины. Ослабить боль 7 Снимите усталость, напряжение и боль в плеча