Убираем “Крылья“ #красивые Руки #овчинниковаlive #подтянутьКожуРуки #качаемРуки #yogastretch
Дряблые руки, “крылья летучей мыши“ или руки-бинго - некоторые характеристики дряблой и мешковатой кожи на их тыльной стороне. Чаще, этому подвержены возрастные женщины, которые не занимаются спортом. Они замечают, что кожа в области начала рук начинает свисать, а при движении покачиваться. В итоге руки кажутся старыми и рыхлыми, такое состояние характеризуется слабым мышечным тонусом.
Крылья летучей мыши или дряблые руки обычно являются результатом трех причин: избыточного веса, старости или потери веса. Избыточный вес может привести к избыточным жировым отложениям в различных областях тела, иногда в верхней части рук. С возрастом, кожный покров становится менее эластичным, а мышцы уменьшаются в объёмах (физиологический процесс саркопении), что в свою очередь,
может привести к развитию “крыльев летучей мыши“. Также они могут сформироваться в результате похудения.
Чтобы исправить данную проблему, необходимо тренировать трицепсы (трехглавая мышца плеча). Трицепсы составляют около 60-70 процентов мышечных объёмов в анатомической зоне рук, поэтому важно выполнять профильные упражнения, которые специально нацелены на проработку трицепсов
1 view
455
136
4 months ago 00:39:18 1
Елена Проклова о правильной семье, запрете сниматься в кино и объявленном ей бойкоте
4 months ago 00:01:00 1
Удаляем огромный рыжик на заднем крыле.
4 months ago 00:56:48 1
Пасхальная курочка из бумажных трубочек! Подробный МК! 1 вариант!
4 months ago 00:06:26 1
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК, ЧТОБЫ УБРАТЬ “КРЫЛЬЯ“ / 5 минут с фитнес-резинкой до жжения
4 months ago 00:04:08 1
Катерина Красильникова - Уходят люди
4 months ago 00:25:10 1
Как убрать рыжики и жучки за пару часов!!!
4 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
5 months ago 00:35:24 1
Домашняя летучая собака: содержание и уход.
5 months ago 00:00:00 3
Стрим “У Кузьмича“ в 20-00! Ждем ухода Абаскаля, разогреваемся перед Сочи и обсуждаем новых коачей!
5 months ago 00:03:17 1
Как съехала представитель Метро с прямого вопроса #Мишустина! #цифровики запретили снимать этот КС
5 months ago 00:19:47 1
Можно ли пролететь ✈️500км без мотора из Краснодарского края в Ростовскую область и вернуться назад?
5 months ago 00:03:42 1
Без операции! Как убрать сосуды на носу и не только. Своими руками + аптечные средства от купероза!
5 months ago 00:01:47 1
Вероника Долина - Легенда о сфинксе
5 months ago 00:00:53 1
Когда в гости пришли любители крылышек) Смотреть со звуком
5 months ago 00:17:12 1
ЧТО СКАЗАЛ ВРАЧ? НАЧАЛИ СНИМАТЬ ШВЫ... Я и УХО... Эпопея продолжается
5 months ago 00:04:13 1
Тьма уходит, если СВЕТ в тебе!🎸Союз Шадровых - КРЫЛЬЯ СЧАСТЬЯ
5 months ago 00:04:24 1
КАКИЕ ФИШКИ УБРАЛИ ИЗ CS2? ВЫРЕЗАННЫЕ ФУНКЦИИ В КС. РАНЬШЕ БЫЛО ЛУЧШЕ?
5 months ago 00:09:36 1
Окружающий мир 1 класс (Урок№26 - Почему мы не будем рвать цветы, ловить бабочек?)
5 months ago 00:00:23 1
Читос крылья и соус из Чик-Фил-А / Cosmic Wings and Chik-Fil-A sauce
5 months ago 00:07:27 1
УБИРАЕМ КРЫЛЬЯ: Как Подтянуть Трицепсы Рук и Убрать Обвисшую Кожу
5 months ago 00:13:31 1
Эти 11 автомобильных трендов должны УМЕРЕТЬ?
5 months ago 00:13:12 1
Укрепить руки, Подтянуть грудь, Убрать складки на спине: УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ для женщин 55,60,65+