3 ПРОСТЫХ шага как ИЗБАВИТЬСЯ от ТРЕВОЖНОСТИ БЕЗ ПСИХОЛОГА

Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о том, что такое состояние тревожности и как оно появляется. К сожалению, тревожность сегодня является практически неотъемлемой частью нашей реальности. Однако, важно опознавать ее и знать, что справиться можно. Как отличить тревогу от тревожности? Какие есть 3 техники для борьбы с тревожностью? А главное, как помочь себе самостоятельно? Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле — и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool.